Receitas de Comidas Light

Em uma tigela, misture o espinafre, o tomate, a cenoura, o requeijão, o azeite e o suco de limão. Junte o peito de peru e a semente e tempere com sal.
Aqueça o pão em um forninho, por 1 minuto de cada lado, sem dourar. Corte ao pão ao meio e divida o recheio entre as metades. Enrole como wrap (...)

Pique as frutas (exceto a romã) em pedaços pequenos.
Bata no liqüidificador 5 fatias de abacaxi e as laranjas com bagaço. Não é necessário coar.
Retire a polpa das romãs e misture ao iogurte desnatado com o açúcar light.
Monte as taças com as frutas picadas, adicione o suco de abacaxi e la (...)

Lavar, descascar e cortar as frutas.
Triturar e passar o sumo por um coador de forma a eliminar os grumos. Sirva gelado

Bata ligeiramente os ovos junte o creme de leite.
Tempere com sal. Polvilhe com a cebolinha picada.
Aqueça uma frigideira e pincele com azeite.
Despeje os ovos batidos, e gire a frigideira para que os ovos espalhem igualmente fazendo uma omelete fina. Reserve a omelete.
Em uma superfíci (...)

Coloque em uma tigela a cenoura, a maçã raladas, porém esprema o excesso de água, mais o provolone também ralado. Acrescente a maionese, catchup, a salsinha bem picadinha, pouco sal. Coloque esta mistura em duas fatias do pão de forma e entre elas recheie com 4 fatias de blanquet. Pronto é só (...)

Misture a água com a gelatina e levar para hidratar no microondas, por mais ou menos 10 segundos, ou seguindo as instruções da embalagem;
Bata a gelatina hidratada, o iogurte e o suco de limão numa batedeira até arear;
Misture, cuidadosamente, o adoçante e as claras em neve até ficar uniform (...)