Receitas com Whey Simples e Deliciosas

Se você está em busca de receitas saudáveis e práticas, aqui é o lugar certo. Se pensou em o que fazer com whey protein logo abaixo vai encontrar as melhores formas de colocar no seu dia a dia comidas simples e extremamente deliciosas, sei que não vai perder essa oportunidade!

Bolinho de Whey

Ingredientes

• 30g Whey
• 2 ovos
• 6ml de óleo de coco
• Água

Modo de preparo

1. Em um potinho coloque somente a clara dos ovos e em seguida acrescente o óleo de coco e bata bem enquanto acrescenta o whey
2. Agora coloque numa forminha e coloque sobre um prato com água e basta colocar no micro-ondas e retirar assim que seu bolinho crescer e servir

Trufa de Whey

Ingredientes

• 30g de pasta de amendoim
• 30g de whey

Modo de preparo

1. Em uma forminha de doce coloque a pasta de amendoim e por cima coloque o whey hidratada com um pouco de água para virar uma calda
2. Leve a geladeira e basta servir essa trufa deliciosa

Beijinho de Whey

Ingredientes

• 15g coco ralado
• 60g de whey
• 5ml de adoçante
• 15g de leite em pó
• Leite de amêndoas

Modo de preparo

1. Misture o leite em pó, o coco ralado, o whey, adoçante e dê o ponto com o leite de amêndoas
2. Assim que estiver no ponto leve a geladeira e quando for o momento coloque num potinho e basta servir

Mingau de Whey

Ingredientes

• 30g de aveia
• 35g de Whey sabor baunilha
• 200ml de leite liquido
• Canela a gosto

Modo de preparo

1. Em um recipiente coloque o whey, em seguida acrescente a aveia e misture com o leite, assim que mexer tudo muito bem você precisa levar ao fogo
2. Deixe cozinhar bem e mexa até dar o ponto que você prefira para comer e basta servir com um pouco de canela por cima

Sorvete de Whey

Ingredientes

• 60g de whey
• 500g de morango congelado
• 340g de iogurte natural

Modo de preparo

1. Com os morangos congelados leve a um processador e bata bem até que fique um sorvete vem pastoso e vermelho, em seguida coloque o whey e o iogurte e bata novamente
2. Agora é só retirar do processador e colocar num pratinho de sobremesa, tenho certeza que todos vão amarr esse sorvete de morango com whey

Mousse com Whey de Chocolate

Ingredientes

• 50ml de leite líquido
• 15g de chocolate em pó
• Adoçante
• 4 ovos
• 14g de leite em pó
• 90g de whey

Modo de preparo

1. Inicialmente bata as 4 claras dos ovos até que fique em neves, em seguida coloque o leite líquido, agora coloque o chocolate em pó
2. Como próximo passo coloque o leite em pó e o adoçante, volte a bater bem e deixe bem homogêneo para poder colocar o whey e bater novamente
3. Agora deixe no congelador por cerca de 2 horas e basta servir essa delicia nutritiva

Sorvete de Banana com Whey

Ingredientes

• 40g de pasta de amendoim
• 30g de whey
• 120g de banana

Modo de preparo

1. Em seu liquidificador coloque a banana congelada e bata bem, em seguida acrescente a pasta de amendoim e só depois o whey de baunilha que é o sabor que mais se equilibra com esse sorvete
2. Agora que bateu tudo muito bem basta servir bem gelado e aproveitar que além de gostoso faz bem a saúde

Cappuccino de Whey

Ingredientes

• 30g de leite em pó
• 350ml de água
• 8g de café solúvel
• 30g de whey
• 6g de cacau em pó
• Canela

Modo de preparo

1. No mixer coloque a água, o leite em pó, o café solúvel e o cacau em pó e bata bem até que fique bem homogêneo
2. Agora acrescente o whey e bata mais um pouco, coloque numa xícara que ama e basta servir seu cappuccino de whey

Paçoca de Whey

Ingredientes

• 600g de amendoim
• 150g de whey
• 15ml de mel

Modo de preparo

1. Em um liquidificador coloque os amendoins sem casca e bata bem, agora coloque o mel e o whey e bata mais um pouco até que fique bem homogêneo
2. Com a paçoca pronta coloque num recipiente no qual ficara no formato, aperte bem com uma colher e é só desenformar e colocar num prato

Panqueca de chocolate com Whey

Ingredientes

• 30g de whey
• 2 ovos
• Mel a gosto

Modo de preparo

1. Em uma vasilha misture somente as claras dos ovos e o whey, depois de misturar bem leve ao fogo em uma frigideira untada com manteiga e deixe que asse bem de um lado até ser possível de você vira-la
2. Agora com os dois lados bem assados basta servir com um pouco de mel