Torta de Legumes: 10 Opções Saudáveis e Deliciosas



Torta de legumes é um prato fácil e saudável para fazer parte da sua rotina! Essas receitas vão ajudar você a manter uma alimentação saudável e equilibrada, de forma que você possa unir diversos ingredientes ótimos para a saúde em uma receita só. Confira dicas de como deixar á sua comida com um toque diferenciado!

1. Torta de Verduras

Esta é uma opção rápida, prática e deliciosa de fazer, além de ser bastante saudável. É uma receita que fica pronta em aproximadamente 1h e que rende cerca de 12 porções. Você pode tê-la como uma ótima opção para o seu lanche da tarde ou até mesmo jantar!

Via: Cozinha Fácil

2. Torta de Legumes de Liquidificador 

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3. Torta de Legumes Cremosa

Essa torta de legumes cremosa rende até 20 porções e pode ser feita em apenas 40 minutos. É uma ótima opção para o jantar, sendo uma refeição saudável e muito saborosa. Fora que o teor de calorias é super baixo. Você vai amar!

Via: Espaço Cardamomo

4. Torta de Legumes Vegana

5. Torta de Frango com Legumes

Está receita rende até 20 porções e pode ser feita em apenas 40 minutos. É uma refeição muito gostosa e fácil de fazer. Pode ser servida no almoço ou jantar!

Via: Comida e Receitas
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6. Suflê de Legumes de Liquidificador 

7. Torta de Legumes Low Carb

Essa torta pode ser feita em aproximadamente 40 minutos e rende até 20 porções. É uma refeição muito saudável, leve e nutritiva. Além do mais, você pode servi-la no almoço ou jantar!

Via: Cia Feminina

8. Torta de Legumes Com Massa Podre 

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9. Jardineira de Legumes

A jardineira de legumes pode render até 10 porções e só leva apenas 15 minutos para ficar pronta. É uma ótima dica para o seu almoço ou jantar e você pode estar servindo com outros acompanhamento como por exemplo com a Torta de Frango com Legumes!

Via: Terapia na Cozinha

 

10. Tortas de Legumes Integral

As tortas são práticas e pode servir para o almoço ou jantar, além do mais é uma receita saudável e muito saborosa. Entre tantas opções você poderá escolher a do seu agrado e saborear! E só mais uma coisa, confira outras receitas saudáveis da Receita Almoço Fit  e Receitas de Quinoa Saudáveis

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