» » 25 Receitas Veganas para o Dia a Dia

25 Receitas Veganas para o Dia a Dia

Lasanha vegana de berinjela

lasanha-de-berinjela

O Que você vai precisar:

  • 2 berinjelas pequenas
  • 1 caixinha de massa de lasanha
  • 1 abobrinha

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Hambúrguer de aveia

hamburguer-aveia

O Que você vai precisar:

  • 4 colheres de sopa de farinha ou semente de linhaça
  • 12 colheres de sopa rasas de aveia
  • Molho de soja

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Panqueca Vegana

panqueca-vegana

O Que você vai precisar:

  • 3 colheres de sopa de leite de soja em pó
  • 2 xícaras de água
  • 1 colher de café de sal

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Abobrinha com soja

abobrinha-com-soja

O Que você vai precisar:

  • 2 abobrinhas
  • 1 1/2 xícaras (chá) de soja
  • 4 dentes de alho

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Cuzcuz Vegano

cuzcuz-vegano

O Que você vai precisar:

  • 2 xícaras de farinha de milho amarela
  • 1 pires de farinha de mandioca
  • 1 xícara de óleo

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Empadão Vegano

empadao-vegano

 

O Que você vai precisar:

  • 1 xícara de aveia em flocos hidratada e (espremida)
  • 3/4 de xícara de óleo
  • 1/4 de xícara de água

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Ensopado de Soja

ensopado-de-soja

O Que você vai precisar:

  • 2 xícaras de proteína de soja de tamanho grande
  • 1 colher de sopa de azeite misto com óleo soja
  • 1 dente de alho amassado

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Pudim vegano

pudim-vegano

O Que você vai precisar:

1 xícara de soja cozida por 40 minutos e escorrida
2 xícaras de leite de soja
2 xícaras de açúcar mascavo

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Cookies integrais

cokie-integral

O Que você vai precisar:

  • 4 xícaras de farinha de trigo integral
  • 2 xícaras de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara de óleo vegetal

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Estrogonofe vegano

estrogonofe-vegano

O Que você vai precisar:

  • 1/2 litro de molho de tomates fino
  • 2 xícaras de proteína de soja hidratada e escorrida ou bife de glúten cortado em tirinhas
  • 1 xícara de cogumelos champinhon fatiados em lâminas

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Feijoada vegana

feijoada-vegana

O Que você vai precisar:

  • 2 xícaras de feijão preto ou azuki
  • 1 xícara de proteína de soja
  • 1 pimentão vermelho em cubinhos

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Nuggets Veganos

nuggets-veganos

O Que você vai precisar:

  • 1 batata e 1 cenoura cozidas; ou
  • 1 xícara de brócolis picadinho ou moído no liquidificador; ou
  • 1 xícara de massa de soja (okara)

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!